Miért van szüksége a hiperaktív gyerekeknek különleges elfoglaltságra?

A hiperaktív gyerekek tele vannak energiával, kíváncsisággal és mozgásvággyal. Számukra különösen fontos, hogy olyan elfoglaltságot találjanak, amely nemcsak levezeti ezt a hatalmas energiát, hanem biztonságos keretet is ad, miközben fejleszti a koncentrációt és a nyugalmat.

A gyermekjóga, mint játékos mozgásforma

A gyermekjóga éppen ezt nyújtja: játékos, mesékkel átszőtt mozgásformát, amelyben minden gyerek megtalálhatja a saját útját.

Játékos pózok és mesék a mozgásban

A jógaórákon a hiperaktív gyerekek mozgásigényüknek megfelelően kipróbálhatják magukat különféle pózokban: lehetnek ugráló békák, erős hegyek vagy szárnyaló madarak. Ezek a gyakorlatok nemcsak testileg fárasztják le őket, hanem segítenek a figyelmet is irányítani.

A mesék és szerepjátékok beépítése pedig még vonzóbbá teszi a gyakorlást, hiszen a gyerekek fantáziája szárnyalhat közben.

Légzőgyakorlatok és relaxáció hiperaktív gyerekeknek

A légzőgyakorlatok és a relaxációs részek különösen hasznosak. Eleinte nehéz lehet a nyugalom megteremtése, de játékos technikákkal – például „sárkányfújás” vagy „lufifújás” – a gyerekek megtanulják, hogyan csökkentsék saját feszültségüket. Ez a készség később az óvodában, iskolában vagy otthon is segíti őket abban, hogy könnyebben megnyugodjanak.

Élmény és önbizalom a ChillPanda óráin

A ChillPanda óráin a hangsúly nem a tökéletességen, hanem az élményen és a felfedezésen van. A gyerekek megtanulják, hogy hibázni természetes, és hogy minden új próbálkozás egy lehetőség. Ez az élmény fokozatosan erősíti önbizalmukat, és segít nekik abban, hogy ne csak levezessék energiáikat, hanem megtapasztalják a belső nyugalom erejét is.