5 módszer, hogyan segíthet a gyermekjóga az esti megnyugvásban
A gyermekjóga esti rutinhoz játékos és könnyen követhető módszereket kínál a ChillPandánál. Légzőgyakorlatok, nyújtó pózok, mesés mozdulatok és rövid relaxáció segítik a gyerekek nyugalmát, a feszültség oldását és a belső harmónia megtapasztalását. A hála pillanatai és a játékos élmények beépítése a családi esti rutinba támogatja a pihentető alvást és a kiegyensúlyozottabb mindennapokat.