A légzés varázsa – miért fontos a gyerekjógában?
A gyerekjóga légzés központi eleme a tudatos figyelem és a nyugalom kialakítása. Játékos gyakorlatok, mint a sárkánylégzés, pillangólégzés vagy hullámlégzés segítik a test és az érzelmek harmonizálását, erősítik a koncentrációt és önbizalmat, valamint közösségi élményt adnak a gyermekeknek. Ezeket a technikákat otthon is könnyen gyakorolhatjátok.