Az önbizalom az egyik legfontosabb alap, amelyre a gyerekek egész élete épül. Ha megtapasztalják, hogy képesek elérni valamit, hogy a saját erejükből sikerül egy feladatot megoldaniuk, az erősíti bennük a hitet: „Én is képes vagyok rá.”

Hogyan segít a gyermekjóga az önbizalom fejlesztésében?

A gyermekjóga egyedülálló módon támogatja ezt a folyamatot, hiszen játékos, sikerélményre épülő gyakorlatai minden kicsit közelebb visznek a magabiztossághoz.

Pózok, amelyek erősítik a hitet önmagukban

Egy-egy póz megtartása, például a fa póz vagy a híd, nemcsak fizikai erőt kíván, hanem koncentrációt és kitartást is. Amikor a gyerekek rájönnek, hogy meg tudják tartani magukat, vagy újra próbálkoznak, miután először kibillentek, megtapasztalják a fejlődést és az önmagukba vetett bizalom erejét.

Hibázni természetes – a gyakorlás öröme

A ChillPanda gyermekjóga órákon az önbizalomépítés nem a tökéletességről szól, hanem a gyakorlás öröméről. A gyerekek megtanulják, hogy hibázni természetes, és minden új próbálkozás lehetőség a tanulásra. Ez a szemlélet segít abban, hogy a hétköznapokban is bátrabban vállaljanak kihívásokat, és nyitottabban álljanak az új helyzetekhez.

Közösségi élmény és támogatás

A közösségi élmény szintén fontos része az önbizalom erősödésének. Amikor a gyerekek látják, hogy társaik is igyekeznek, nevetnek a próbálkozásaikon, és közösen örülnek a sikereknek, megtapasztalják: nincsenek egyedül.

Hosszú távú hatás

Ez a támogató közeg biztonságot ad, és hosszú távon segíti őket abban, hogy magabiztos, nyitott és boldog felnőttekké váljanak.